COVID-19: entendamos porqué se contagia

COVID-19: entendamos porqué se contagia

En esta nota queremos hablar un poco sobre un tema que nos toca a todos, de un modo u otro, el COVID-19. Aprenderemos por qué se usan hoy en día la distancia y los tapabocas como forma de prevención, la manera de contagio y qué recursos existen para reducir los...
Qué es el altruismo y cómo ejercerlo como terapia

Qué es el altruismo y cómo ejercerlo como terapia

Altruismo es sinónimo de solidaridad y puede considerarse terapéutico. Es una actitud en la que una persona dedica su tiempo a los demás sin esperar nada a cambio, aún reduciendo su propio bienestar, realizando un sacrificio personal. Su antónimo es el egoísmo, siendo...
Descubre lo que te hace sentir bien y hazlo

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¿Pasaste alguna vez por la experiencia de descubrir lo que te hace sentir bien? Seguramente que sí. Pues entonces, a partir de hoy puedes comenzar a “buscar” todas aquellas sensaciones que te provocan felicidad y a ponerlas en práctica. ¿Me sigues? Tal vez nunca te...
¿Es bueno el tai-chi para adultos mayores?

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El Tai Chi Chuan (Taijiquan) es un arte marcial de origen chino que combina los movimientos del cuerpo con la circulación de energía llamada Chi (Qi), la respiración y técnicas de estiramiento, ideal para adultos mayores. ¿Qué es el Tai Chi y para qué sirve? También...
La mejor manera de cerrar el año: tiempo de reflexión

La mejor manera de cerrar el año: tiempo de reflexión

Cerrar el año, las fiestas, la vorágine de los festejos en las empresas en las que cada uno trabaja, juntadas con amigos de aquí y de allá, compras navideñas y organizaciones familiares. Pero… ¿a quién no se le pasa por la cabeza tomarse un momento de íntima...